Kovács Nikolett vagyok, egyik foglalkozásom szerint könyvtáros.
Igen jól olvastad, könyvtár szakon végeztem a főiskolán.
Jogosan merülhet fel benned a kérdés, hogy hogyan kezdtem el életminőség fejlesztéssel foglalkozni? Röviden összefoglalom Neked.
Ismerős számodra az az érzés, amikor körülötted hirtelen minden megváltozik? Emberek lépnek ki az életedből, elköltözöl, új munkahelyet keresel és azt érzed, hogy az életed totálisan a feje tetejére áll?
Pontosan ez történt velem is. A káoszhoz már megérkezett a testi tünet is, egy tüdőbetegség formájában, amiről persze az orvosok nem tudták megmondani, hogy mi okozta. Itt jött el az a pont számomra, amikor szembesültem vele, hogy ideje lesz foglalkozni a lelkem ápolásával.
2015-ben felkerestem egy hölgyet, akivel elkezdtük felszínre hozni a múltam mély és kevésbé mély sérelmeit és feloldani a hátráltató blokkokat. Már az első alkalommal teljesen elvarázsolt ez az új tapasztalás, amiben korábban még sosem volt részem. Azt hiszem, itt ragadott el az önfejlesztés és az arra való törekvés, hogy az életemet egy teljesen új mederbe tereljem.
Na de várjunk csak...
Ez még mindig nem az életminőség fejlesztés szakma.
Őszintén szólva, nagyon sokáig nem gondolkoztam azon, hogy én más emberek lelki problémáin és életük elakadásaiban segítsek... Időközben elvégeztem több tanfolyamot is: Reikit, Theta Healinget, Hipnózis képzést is, illetve közben különböző Segítőkhöz jártam, de ezeket leginkább azért, hogy a saját magam életét helyre tudjam rakni.
Egy idő után azonban azt figyeltem meg, hogy az emberek – akikkel valamilyen módon kapcsolatba kerültem –, könnyedén megnyíltak nekem és akár már első találkozásnál is minden gond nélkül beszéltek az életük nehézségeiről.
Így jött az ötlet, hogy szeretnék az embereknek valamivel több segítséget nyújtani, annál, hogy csak meghallgatom őket és adok néhány ész szerűnek tűnő tanácsot a számukra.
A Hipnózis képzés során bekerültem egy csodás közösségbe, akiknek – és persze magamnak is – hála eljutottam arra a pontra, amikor azt mondtam: legyen! Beleálltam a hivatásomba és Segítő lettem. A klienseim visszajelzései alapján ez volt eddigi életem egyik legjobb döntése.
Hasznos lehet, ha a találkozó előtt szánsz pár percet arra, hogy összeszeded a gondolataidat az aktuális problémáddal kapcsolatban. Néhány pontban vagy mondatban akár papírra is vetheted, ami megfogalmazódott benned ez idő alatt. Nagy mértékben segítheted ezzel a közös munkánkat: így jobban láthatjuk mindketten, hogy hol van esetleges elakadásod.
Kérlek, közvetlenül az ülés előtt ne fogyassz kávét vagy energiaitalt, mert nehezebb lesz így elérned a nyugodt, meditatív állapotot és értékes perceket veszíthetsz az egyébként 1-1,5 órás folyamatból.
Kérlek, betegen (köhögsz, meg vagy fázva, hőemelkedésed van, esetleg lázas vagy) ne jelenj meg! Szólj mielőbb és keresünk egy új, megfelelőbb időpontot!
Nem áll módomban fogadni olyan vendéget, aki alkohol vagy drog befolyása alatt áll, vagy pszichiátriai diagnózisa van!
Az ülés elején részletesen átbeszéljük a problémádat és beazonosítjuk, hogy mi a konkrét célod és az adott alkalommal mivel fogunk foglalkozni.
Elsőkörben elmondom Neked, hogy mit is jelent valójában a meditációs állapot. Sok tévhit kering a téma körül, így úgy a legideálisabb, ha tiszta lappal állunk a folyamathoz. Ha van bármi felmerülő kérdésed az ülés során, nyugodtan felteheted, szívesen válaszolok rá.
Miután letisztáztunk minden és készen állsz, akkor egy mély, nyugodt, csendes és békés meditatív állapotba repítelek téged.
Az alkalmazott technikáim minden esetben személyre szabottak, hiszen – ahogy nincs két egyforma ember –, úgy két egyforma probléma sincs.
A folyamat során elhangzott információkat természetesen bizalmasan kezelem. Saját véleményemet, elveimet és erkölcsi meggyőződéseimet sosem vonom be az ülésekbe. Igyekszem olyan légkört biztosítani számodra, ahol szabadon, nyugodtan és tabuk nélkül beszélhetsz a téged aggasztó problémákról.
Fontos azonban tisztában lenned azzal, hogy nem én fogom megoldani a problémádat: én csak lehetőséget és teret biztosítok számodra. Én egy vezetői szerepet vállalok el, a megoldás azonban Te magad vagy.
A meditáció végeztével megbeszéljük a tapasztalataidat, illetve, hogy van-e még szükség további alkalmakra.
Szeretném, hogy tudd, hogy már az első ülés is sikert hozhat, a problémák azonban jobbára összetettebbek ennél, így további alkalmakat is igényelhetnek.
Tapasztalataim alapján kevésnek bizonyul, ha eljössz és csak beszélgetünk hiszen a tanácsadás ily módon nem váltja be hosszútávon a hozzáfűzött reményket. Jobb, ha mindenki a saját maga szintjén oldja meg a problémáit, ezért is van szükség a meditációs állapotra.
Ez az az állapot, amikor könnyedén beléphetünk a tudatalattidba, hogy válaszokat kaphassunk. A tudatalattiban minden információ rendelkezésedre áll, minden megoldás bennünk van és számunkra elérhető.
A tudat viszonyítási pontokon keresztül működik. Ahova a figyelem árad, ott a fókusz és oda áramlik az energia, tehát a meditációs technikák lényege, hogy elvesszük a fókuszt és máshova helyezzük.
Fontos még tudnod, hogy akkor dolgoztunk fel valamit, ha a megértés megszületett, vagyis, ha valamit megértettünk. Csak ekkor tudunk tovább lépni. A terápiás folyamat akkor ér véget, amikor megszületett a megoldás és a figyelmünket le tudtuk venni az adott problémakörről.
A meditációs állapot tulajdonképpen az, amikor lelassítjuk az agyhullámainkat Théta szintre. Ez az alváshoz közeli állapot, így ami legrosszabb esetben történhet veled, az az, hogy belealszol a meditációba, vagy egyszerűen csak elmúlik a hatás.
Ezt a meditatív állapotot nem lehetséges órákig fenntartani, ha csak nem vagy tibeti szerzetes.
Szeretném eloszlatni azokat a tévhiteket, hogy meditációs, azaz transzállapotban az ember öntudatlanul ül és azt lehet vele tenni, amit csak akarunk. Ez egy kellemes, mély, relaxált állapot, amiben végig tudatodnál vagy – érthetően és összeszedetten kommunikálsz, így nem történhet semmi olyan dolog, ami az akaratoddal ellentétes lenne.
Az ülés alatt végig öntudatodnál leszel, döntésképes és semmi olyat nem fogsz megtenni vagy mondani, amit éberen nem tennél vagy mondanál.
A tudatalattid csak azt az információt dobja ki, amire éppen készen állsz, vagyis amivel szembe tudsz nézni és meg tudsz birkózni az érzéssel. Ez arra is érvényes, hogy csak annyi fog megváltozni, amire Te készen állsz, hogy elengedd.
Ha nem akarsz változtatni, nem fog menni: ahhoz, hogy változást érj el, le kell tenned a régi mintákat. Ez pedig csak akkor lehetséges, ha megérted, hogy mit és miért csinálsz. Minden életterületeden fellelhető tanulnivaló, ami nem működik megfelelően. Azért akadsz el, mert valamit nem értettél meg. Csak akkor fogsz tudni tovább menni, amikor megérted.
Igen, minden további nélkül. Lehetsz nálam a kanapén, de akár a világ bármelyik pontján is.
Mivel a tudatalattiddal dolgozunk, így nem feltétlenül szükséges, hogy fizikailag egy térben legyünk, ahhoz, hogy ez a technika teljesen jól tudjon működni. Ha Te azt érzed, hogy személyes kontakt hiányában nehezebben nyílsz meg, akkor azt javaslom Neked, hogy mindenképp gyere el hozzám az első alkalomra. Ha ez után úgy érzed, hogy meg van köztünk a bizalom, akkor online is folytathatjuk a további üléseket.
A tapasztalatok és a kutatások azt bizonyítják, hogy az emberek 99%-a képes rá, hogy meditációs állapotba kerüljön. A kivételek közé tartoznak a súlyosan zavart, beszámíthatatlan elméjű emberek.
Vannak, akik könnyedebben bele tudják engedni magukat a relaxációba, míg másoknak erre valamivel több idő kell.
Sokan azt hiszik, hogy ez elérhetetlen és eleve úgy érkeznek már hozzám, hogy az jár a fejükben: „nekem ez biztosan nem fog sikerülni, mert én erre képtelen vagyok!”. Hidd el, az első meditációs állapot után Te leszel a legjobban meglepődve, hogy milyen könnyedén bele tudtad engedni magad ebbe a megnyugtató állapotba.
Szeretném, hogy elengedj minden kételkedést ezzel kapcsolatban, úgyhogy mondok Neked egy egyszerű példát, amiből kiderítheted, hogy képes vagy-e a meditatív állapot elérésére:
Kérlek ülj le egy székre, hunyd be a szemed és gondolj egy számodra kellemes emlékre, mondjuk egy kirándulásra. Ha fel tudod idézni ezt az eseményt az elmédben, akkor Te egyértelműen képes vagy arra, hogy meditációs állapotba kerülj.
